这种感觉真的很难受，久而久之还会份害到身体，建议寻求专业资深的心理咨询师的帮助，找到情绪的源头，找到合适的方式让情绪得到正确的表达
人与人之间的情绪会相互感染。需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
1、该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
2、保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
3、掌握调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。
这种感觉真的很难受，久而久之还会份害到身体，建议寻求专业资深的心理咨询师的帮助，找到情绪的源头，找到合适的方式让情绪得到正确的表达
人与人之间的情绪会相互感染。需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
1、该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
2、保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
3、掌握调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。