读书时首先身板要坐直，同时注意以下事项：眼睛距离书本得有一尺远，身体距离课桌得有一拳近，握笔的手指距离笔尖得有一寸长。这样就能保护好自己的眼睛，保护好自己的颈椎和腰椎。好好学习坐姿真的很重要，希望大家从小养成好习惯。????
眼离书一尺，胸理桌一拳。
光线明暗要适宜，半小时后看远方。
1、坐的正确姿势。在读书写字时，要求先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺起，两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上。
2、读书的正确姿势。读书时，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾，这易看清字体，还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书竖直或平放在桌上都是不正确的。
3、写字的正确姿势。写字时头比看书时要再稍向前倾斜。两臂同时放在桌面，并且长度要相等，不能两臂一长、一短，或单臂放在桌面，这样都会使躯干不正而形成畸形。
我们要提醒孩子，在写字的时候，保持正确的姿势，要做到上身是坐正的，胸要挺起来，要与桌面有一拳的距离，身体要放松，否则没写几个字就会非常累。而头呢，要自然前倾，眼睛与桌面要有约一尺的距离。
读书、写字的姿势对于孩子们非常重要。正确的读书、写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进孩子身体的正常发育。