1、 【不想加入“腹”愁者联盟，赶快动起来。多做剪刀脚运动可以瘦掉腰腹部与大腿根部脂肪。坐下并向后仰，用平放的上臂与手掌支撑住身体，把伸直的双腿向上抬起，与地面达到45度角，然后再慢慢放下，腿下落的过程中，不断的左右交换双脚的位置，直到落地，重复抬起、落下、交叉的动作，每次做10分钟。
2、 【幸福的句子】其实布衣茶饭，也可快乐终身。生在世，贵在懂得知足常乐，要有一颗豁达开朗平淡的心，在缤纷多变、物欲横流的生活中，拒绝各种诱惑，心境变得恬适，生活自然就愉悦了。人之所以有烦恼，就在于不知足，整天在欲望的驱使下，忙忙碌碌地为着自己所谓的“幸福”追逐、焦灼、钩心斗角……结果却并非所想。
3、 【为啥宝宝最近经常吐奶？】吐奶,常见的原因如喂奶次数过多,喂奶量过大,奶头的孔径过大,出奶过快等；喂奶时奶瓶中奶没有完全充满奶头,吃奶同时吃进空气；喂奶时过多变动体位等.针对上述问题加以改进,如喂奶前更换好尿布.吃奶后,竖抱起来拍拍背,让他打嗝,让婴儿右侧卧位.呕吐会随年龄增长减少.
4、 【夏季要少吃冰品】炎炎夏日，来个冰冰凉凉的饮料或是棒冰，让人沁凉无比，但这并不是很好的消暑方式，冰品下肚，会减缓肠胃蠕动的速度，延长小肠吸收水份的时间，无法快速达到排汗散热的效果，但并不是完全无法享受清凉酷爽的感觉，小口小口吃，延长冰品在口中的时间，等温度和体温差不多时再下肚。
5、 【爱情的句子】叫一声老婆很容易，叫到一声老婆子很难；牵一下手很容易，执手相伴一生很难；说一句我爱你很容易，从此以后只对一人说很难；所以买一枚戒指很容易，而戴上一枚DarryRing却很难。为一个男人一生仅有的一枚戒指，不是谁都有勇气给。情不是一时兴起，而是决定在一起，便一生不分开。
6、 【销售语录】【如何应对客户讨价还价？】客户永远会认为您卖贵了：1、先谈价值，后谈价格；2、没有最贵，只有更贵，终究是不贵；3、一分钱一分货才是硬道理；4、不要让苹果与梨子比价格；5、把价格除以使用周期之后再来看；6、将服务内容的多少与价格的高低同步；7、把价格换算成客户经常消费的东西来对比。
7、 【你做过哪些很二的事？】1、坐车下错站；2、上楼走错层；3、上学进错班；4、回家开错门；5、短信发错人；6、招呼打错人；7、熟人叫错名；8、洗澡不拿毛巾或内衣；9、买东西忘拿找钱、忘付钱、不拿东西就走人；10、走路撞树、撞门、撞电杆；11、东西在手却找个不停！超过两种的请自觉发。
8、 【朋友圈人生哲理感悟语录】#成功钥匙之一#积累基层经验。里所谓成功是指经过自己不懈努力得到的满意结果，与不问过程拥有的地位财富无关。接去大机关看起来是一条金光大道，但从实际创造能力的培养来看，基层工作经验如同大厦之基石则更加重要。善战的将军是从战场上杀出来的。实际情况的了解和解决难题的能力终身受用。
(一) 日子再忙，也要用心去经营家；生活再累，也要用情去浇灌家；节奏再快，也要用爱去滋润家；事情再多，也要抽出时间去感受家的美好。用心，用情，用爱，用时间好好爱家，愿每一个家庭都幸福美满。
(二) 家是成长的地方，家是梦想的摇篮，家是勇气加油站，家是疲惫的港湾，家是幸福的归宿，家是快乐的源泉，愿你拥有幸福温馨的家！
(三) 亲爱的，我愿用这条短信，来表达我对你真诚的祝福，让它带给你浓浓的爱意、丝丝的甜蜜、甜甜的笑脸、深深的期盼，愿你春节乐翻天！
(四) 亲爱的，我的新年祝福已来到，足见我爱你是如此深沉，牵起了你的双手，愿与你风雨共担，爱上了你的人，我心甘情愿。祝你新年快乐，我无怨无悔。
(五) 爆竹声声，思念深深，情意绵绵，送来一杯屠苏酒，捎去一份问候意。为君传语，大年夜炉火边，为君他乡清流泪，新年如意出人头！
(六) 家是停靠的港湾，它的温暖足以融化一切忧愁；家是起飞的站台，它的力量助你飞跃梦想天堂；家是温馨的摇篮，它的一切是我们最终的牵挂，愿你家庭美满，欢乐无限！
【幸福的句子】其实布衣茶饭，也可快乐终身。生在世，贵在懂得知足常乐，要有一颗豁达开朗平淡的心，在缤纷多变、物欲横流的生活中，拒绝各种诱惑，心境变得恬适，生活自然就愉悦了。
人之所以有烦恼，就在于不知足，整天在欲望的驱使下，忙忙碌碌地为着自己所谓的“幸福”追逐、焦灼、钩心斗角……结果却并非所想。
1.如果我能够冬眠，我真的希望醒来之后已经忘了你曾经出现过。
2.理想并不能够被现实征服，希望的火花在黑暗的天空闪耀。 早安。
3.不喜欢的女孩不要对她好。
4.妈妈，小小屏幕，怎能诉出我对您全部的爱，只想发自内心地对您呼唤:妈妈，我真的感谢您。
5.我们都在爱情里少一点天分。
6.幸福生活的意义，在于每天有个人想着你，关心你。 为了你，我会不惜一切代价去保护。
人不仅仅要活着，更要好好的活着，要活出诗意来 .......
和睦的家庭空气是世上的一种花朵，没有东西比它更温柔，没有东西比它更优美，没有东西比它更适宜于把一家人的天性培养得坚强、正直。——德莱塞
1、对你突然发火的人，你不知道他在心里忍了你多少次；看起来决绝果断的人，你不知道他在心里下定了多少次决心，才能真正做到不回头；闪闪发光如同信仰存在的人，你不知道他背后付出的代价和努力，让他看起来毫不费力。别怪他们太冷漠，别羡慕他们很果断，别说他们不付出，只是你不知道而已。
2、感情碎了就是碎了，我宁愿记住它最美的模样，也不想修补之后，终生看着那破碎的地方。
3、有很多错过，是一种遗憾。有很多错过，是不情愿。有很多错过，是偶然。被我错过的朋友是最大的损失。被我错过的友谊永远是难忘的伤感。