在日常工作和学习中，很多人常常会因为忙碌而忘记喝水或起身活动。为了改善这种情况，我用Python编写了一个简单的定时提醒脚本，不仅能帮我们保持健康，还能让工作效率更高！以下是这个脚本的实际操作和使用说明：

脚本功能简介

• 定时提醒：通过自定义时间间隔，定时发送提醒，帮助你起身休息或喝水。
• 消息弹窗：在桌面显示提示框，内容可自定义，支持设置多种提醒文字。
• 轻量化运行：无需繁杂设置，直接运行脚本即可。

脚本实战步骤

1. 准备脚本
   将以下代码保存为 remind.py 文件：

import tkinter as tk
from tkinter import messagebox
import time
import threading
# 定时器功能
def start_timer(interval):
def timer():
while True:
time.sleep(interval)
# 在主线程中显示提醒
root.after(0, show_reminder)
threading.Thread(target=timer, daemon=True).start()
# 显示提醒的功能
def show_reminder():
messagebox.showinfo("喝水提醒", "起身活动一下，远离久坐！")
# 创建 Tkinter 主窗口
root = tk.Tk()
root.title("喝水提醒器")
root.geometry("300x150")
# 创建界面内容
label = tk.Label(root, text="喝水提醒器启动中...", font=("Arial", 14))
label.pack(pady=20)
# 设置提醒间隔（秒）
interval = 3600 # 1小时
# 启动定时器
start_timer(interval)
# 开始 Tkinter 主循环
root.mainloop()

2. 运行脚本
   在终端或命令行中输入：

python remind.py

运行后，你会看到脚本提示 “喝水提醒器启动中...”，接下来它会每隔一小时弹窗提醒。

3. 自定义修改

• 如果你希望提醒更频繁，可以将 time.sleep(3600) 中的时间改为更短的秒数，例如 time.sleep(1800)（半小时）。
• 提示框的内容可以根据自己的需求修改 title 和 message 参数，例如：title="放松提醒"message="闭眼休息一下，保护眼睛！"

脚本适用场景

• 长时间伏案工作的程序员、学生或办公室人员。
• 需要专注工作的同时不想忽略健康的朋友。
• 想通过定时方式调整作息和专注力的人群。

体验感受

这个脚本最大的优点是简单实用，无需复杂环境配置，只需要Python和一个轻量库 plyer 就能轻松实现提醒功能。在使用过程中，它不仅让我养成了定时喝水的好习惯，还显著改善了因久坐引发的疲劳感，真心推荐！